Cours et Packages

La musculation

Entraînez-vous en salle de musculation grâce aux appareils de musculation TECA.
TECA, ce sont les meilleurs appareils pour la remise en forme, la réhabilitation ou le "body building".


Les appareils sont réglables individuellement et permettent de doser l'effort physique précisément et de définir exactement l'angle de travail d'où un développement très sélectif des muscles est possible.
Grâce à cette technique avancée, les appareils TECA sont conseillés
lors de la réhabilitation suite à des fractures ou des blessures.



Notre parc cardio:
- 6 runner
- 3 crosswalker
- 2 stepper
- 4 bikes
- 1 rower.

Les cours d'aérobic et de Bodybiking

Guidance diplômée.

Bodybiking
Une nouvelle philosophie de vélo en salle dont la difficulté de pédalage est modulable.
Ce cours est idéal pour profiler le corps sans le faire gonfler.
Nos vélos sont équippés de pédales Shimano type SPD.
Les calles doivent être partie intégrante de la semelle afin de protéger le revêtement au sol.
Nombre de vélos disponibles: 11.

Réservez votre place au Bodybiking chaque jour entre 9.00 heures et 17.00 heures.!

En cas d'empêchement, prière de nous contacter avant 17.00 heures.

Cours de Bodybiking:
Lundi: 19.00 - 20.00 hrs
Mardi: 19.30 - 20.30 hrs
Mercredi: 19.00 - 20.00 hrs
Jeudi: 19.30 - 20.30 hrs
Vendredi: 19.00 - 20.00 hrs

Bodyshape
Un travail musculaire avec accessoires vous apporte une remise en forme rapide et efficace.
Lundi: 20.00 - 21.00 hrs
Vendredi: 20.00 - 21.00 hrs

Power Step
Différentes méthodes, superbe motivation, des pas raffinés:
tout pour un entraînement dynamique avec le Step!
Lundi: 19.00 - 20.00 hrs

Taebo
Un "touch" d'Asie vous revient en intégrant différents éléments
des arts martiaux sans oublier abdos et fessiers.
Mardi: 20.00 - 21.00 hrs

Fat Burner
Alternance d'exercices cardio-vasculaires et musculaires
pour une meilleure combustion des graisses.
Jeudi:20.00 - 21.00 hrs

Aérobic & Abdos
Cours d'Aérobic classique suivi d'une séance d'abdos de 15 minutes:
Mercredi: 20.00 - 21.00 hrs

Allegro Pilates
Des exercices variés suivant la méthode "Pilates" vous apportent
le bien-être tout en tonnifiant et en étirant votre corps.
Mercredi: 19.00 - 20.00 hrs

Step & Sculpt
Ce cours vous aide à obtenir le corps ferme et musclé dont vous avez toujours rêvé.
Vendredi: 19.00 - 20.00 hrs